Entrénate antes y durante la temporada.

  Escoje el material en función de tu nivel técnico y úsalo correctamente.

  Ten en cuenta el estado de la nieve y la meteorología.

  No comiences a esquiar sin hacer una fase de estiramientos.

  Respeta las normas de conducta y las indicaciones.

  Al comenzar cada jornada, aumenta progresivamente la dificultad e intensidad y acaba disminuyéndolas de la misma forma.

   Come y bebe regularmente.

  Descansa antes de llegar a la fatiga intensa

   No hagas lo más técnico o difícil cuando estés cansado o al final de jornada.

  Revisa el estado de tu material, mantenlo en condiciones, y, si es preciso,arréglalo.